Francis | Rouwcoach

Introductie

Als je iets of iemand verliest die dierbaar voor je is, staat je wereld op z’n kop. Je moet zoeken naar een nieuwe balans in je leven met daarbij ruimte voor zowel het verdriet en gemis, als voor het leven dat verder gaat zonder je dierbare. Voel jij dat je hierin vastloopt? Dat je er even niet uitkomt? Word je overvallen door allerlei emoties die je niet altijd kunt plaatsen? Weet dan dat rouwbegeleiding voor jou wat kan betekenen.

Op het moment dat je een dierbare verliest of je gezondheid, of werk of een relatie, ontstaat er rouw en ieder rouwproces is uniek. Het rouwproces wordt onder andere gevormd door wie je bent, wat je hebt meegemaakt en hoe je geleerd hebt met gebeurtenissen in je leven om te gaan. Dat maakt het tot een persoonlijk en soms ook eenzaam proces. Tegelijk staat jouw rouwproces altijd in verbinding met anderen omdat het verlies impact heeft op de relaties in je leven. Je rouwt altijd in relatie tot anderen. Het verlies heeft effect op jullie relatie omdat je (tijdelijk) minder beschikbaar bent, of omdat je er minder goed voor de ander kan zijn. Of omdat al langer sluimerende irritaties naar de oppervlakte komen. Misschien doordat je behoefte aan contact veranderd is. Het vraagt steeds weer om afstemming in wat de ander nodig heeft, wat jij nodig hebt en wat je voor elkaar kunt betekenen en wat niet. Je ziet dat sommige relaties sterker worden omdat je elkaar kan vinden in gedeeld verdriet. Maar helaas komt het ook voor dat er afstand ontstaat omdat het niet lukt om aansluiting te vinden bij elkaar.

Omdat voor mij rouw en relaties onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, richt ik me op zowel individuele rouwbegeleiding als op begeleiding bij relatieproblemen. Want we moeten voorkomen dat je na het verlies van een dierbare ook nog je relatie verliest. Dit kunnen verschillende betekensvolle relaties zijn zoals broers en zussen onderling, ouders en (volwassen) kinderen of een partnerrelatie. 

Rouw ontstaat door het verlies van iets of iemand die je erg dierbaar was en is.
In mijn praktijk begeleid ik mensen bij:

• Individuele rouwbegeleiding

Als een geliefde overlijdt of je maakt een ander ingrijpend verlies mee, kan het zijn dat je tijdelijk vastloopt, dat je even niet weet hoe je verder moet met je leven. Of dat je merkt dat je graag met iemand wilt praten over jouw verlies. Blijf daar dan niet mee rondlopen. Het is goed om te bespreken wat er in jouw hoofd omgaat. Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Zelfs als je rouwt om dezelfde persoon, kan jouw behoefte heel anders zijn.

• Specialisatie: Rouw na verlies van je ouder(s)

Het overlijden van je ouder(s) heeft een grote impact op je leven. Vaak wordt het door buitenstaanders gezien als iets wat bij het leven hoort. Toch kan het voelen alsof je een stukje van jezelf kwijtraakt, alsof je je basis kwijt bent. Op belangrijke momenten in je leven kan je het gemis heel sterk ervaren. Het kan je ook op onverwachte momenten aangrijpen, ook later in je leven. Als dit je in de weg zit, blijf er dan niet alleen mee lopen!

• Relatieproblemen door rouw

Naast rouwbegeleider ben ik ook gecertificeerd relatiecoach en richt ik me met name op mensen bij wie relatieproblemen ontstaan door rouw. Een groot veriies heeft een enorme impact op je leven en dus ook op je relatie. Ga er maar eens aanstaan om ruimte te nemen voor je eigen rouwproces en daarbij ook de ander te steunen. Je ziet vaak dat relaties er of sterker uitkomen, of er ontstaat verwijdering. Ik begeleid mensen hierbij om te voorkomen dat ze naast dat ingrijpende verlies ook nog hun relatie verliezen.

Begeleidingsvormen:

Begeleiding is altijd maatwerk en wordt afgestemd op wat jij nodig hebt. Dat betreft het aantal sessies dat je nodig hebt, maar ook de vorm van begeleiding.

• Individuele rouwbegeleiding

Soms is het helpend om inzichten en handvatten te krijgen om te weten wat jij nodig hebt om te leren omgaan met de grote verandering die heeft plaatsgevonden. Om duidelijk te krijgen waar jij tegenaan loopt in jouw rouwproces, waarom je hiertegen aan loopt en wie jou hierbij kan helpen. Niet iedereen heeft hier hulp bij nodig, maar soms kan rouwbegeleiding wel helpend zijn zodat je daarna zelf verder kunt.

• Lotgenotengroepen

De kracht van lotgenotencontact is heel bijzonder. Praten met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt en precies weten wat je bedoelt geeft vaak herkenning maar ook erkenning voor bepaalde gevoelens die je ervaart. Het besef dat je niet de enige bent met deze gevoelens of vragen geeft rust. Alle rouwprocessen zijn uniek maar er zijn ook vaak overeenkomsten. Door ervaringen te delen, kun je elkaar en jezelf tot steun zijn.

• Relatietherapie

Een relatie kan zijn een (ex)partnerrelatie, maar het kan hier ook gaan over broers, zussen, ouder - (volwassen) kind, vriendenrelaties. Als twee mensen dezelfde persoon verliezen, kan het zijn dat ze hier heel anders mee omgaan. De een wil er bijvoorbeeld veel over praten, terwijl de ander het er liever helemaal niet over heeft. Hoe ga je heir samen mee om? Hoe geef je elkaar ruimte zonder over je eigen grenzen te gaan?

Over mij

Ik ben Francis. Ik werk vanuit mijn eigen praktijk als rouw- en verliestherapeut en relatietherapeut. Vroeg of laat komen we allemaal in aanraking met rouw en van dichtbij heb ik gezien wat voor impact het meemaken van een groot verlies heeft op iemand, op hoe hij/zij in het leven staat, op hoe hij/zij met dingen omgaat.

Je kunt niet bepalen wat je overkomt in het leven, maar wel hoe je er mee omgaat. En daar wil ik je bij helpen. Ik wil je leren hoe je weer regie kunnen pakken over je leven. Dit hoeft geen lang, zwaar traject te zijn, het kan vaak ook kortdurend. Samen kijken we wat jij nodig hebt. Dat kan door middel van gesprekken, soms zet ik oefeningen in of geef ik een huiswerkopdracht. Door aan te sluiten bij jou, kan ik maatwerk bieden. Een rouwproces is immers heel persoonlijk.

Heb je het gevoel dat ik je kan helpen en wil je een afspraak maken of wil je meer weten, neem dan contact met mij op.

Francis